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  • Core – Training für einen gesunden Rücken

    Viele Menschen haben Wirbelsäulenbeschwerden. Genau gegen diese Probleme haben Dr. Günther Pappert, Dozent der Sportuniversität Salzburg, und Mag. Bernd Schmölzer, Sportwissenschafter, ein ganzheitliches Rückentrainingskonzept erarbeitet. Durch das sogenannte „Core-Training“ wird die Rumpfmuskul ... Detailansicht

    eduhi.at

  • Die 12 Bildschirmtibeter

    Hier findet man die 12 Bildschirmtibeter, 12 Übungen für den Arbeitsplatz. "Nützen Sie Ihre Bildschirmpause! Die 12 Bildschirmtibeter helfen Ihnen fit zu bleiben." Hier gibt es ein Plakat mit den Übungen oder das Ganze als Bildschirmschoner! Detailansicht

    arbeiterkammer.at

  • Kräftigungsübungen

    Auf dieser Webseite finden Sie Kräftigungsübungen zur Bauchmuskulatur, zu den Waden, zu den Beine und zur Rückenmuskulatur. Detailansicht

    laussner.net

  • Richtig heben

    Ob im Fitnessstudio, am Arbeitsplatz oder zuhause: das richtige Heben von Lasten ist für einen gesunden Körper unentbehrlich. Mit der richtigen Hebetechnik schonen Sie ihre Wirbelsäule und ihre Knie. Detailansicht

    wecarelife.at

  • Rücken-Workout

    Fit for fun präsentiert die besten 20 Übungen zum Rückenworkout, Dehnübungen (für mehr Beweglichkeit) und Schreibtischübungen (locker im Büro) sowohl als Bildergalerie als auch in Videoform. Detailansicht

    fitforfun.de

  • Schmerzen vorbeugen - den Rücken stärken

    Nur eine gesunde und funktionsfähige Muskulatur kann der Aufgabe gerecht werden, die Wirbelsäule zu unterstützen. Dazu müssen die Muskeln regelmäßig beansprucht werden. Das geht am besten durch Training. Einige Übungen dazu finden sie hier. Detailansicht

    vericon.de

  • Wirbelsäule - allgemeine Informationen

    Hier findet man allgemeine Informationen zur Wirbelsäule und die häufigsten Erkrankungen. Fachbegriffe sind zu deren Definition verlinkt. Dies erleichtert das Verständnis erheblich. Detailansicht

    de.wikipedia.org

  • Yoga-Übungen für den gesamten Rücken, Schulter und Hüften

    Hier findet man 5 aufeinander aufbauende Rückenreihen, um den Rücken langfristig stark werden zu lassen. Diese sind Dehnen und Entspannen; Rückenstärkung; Schulter- Nacken- Kreuzbein; Unterer Rücken und Hüfte; Fordernd, mit Variationen. Detailansicht

    cms.yoga-vidya.de